减肥方法

3款中药帮你塑造完美身材

来源：互联网责任编辑：小张

　　减肥的方法有很多，总体来说分为运动减肥和饮食减肥，而中药减肥可以说是饮食减肥的一种，但是我们都知道中药和食物还是有一定的区别的，而中药药方不是随便乱配的，我们不要随意的配药方来减肥，但今天我们来介绍几款经典的中药减肥药方。

　　减肥中药一：海带减肥茶

　　我们先准备好材料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。然后将上面的原料洗好，然后煮开水，当变成沸水后，再将这些原料一起放到锅中，注意水最好是400毫升，这时候加煮10分钟就可以制作成功了，这种中药茶能消除脂肪，美化身体。

　　减肥中药二：荷叶山楂水

　　荷叶山楂水的制作很简单，但是对减肥的效果却是很好的，先准备好干荷叶、浙贝母各100克，生大黄和陈皮50克、山楂250克，将些研磨成细粉后，每天拿出50克泡开水喝，这样的话，有利于消化和促进新陈代谢，是减肥的好帮手。

　　减肥中药三：决明子山楂

　　这种减肥中药配方跟上面的有点相似，先准备好决明子30克、泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，这时候磨成细粉，按量分袋，每袋20克，每天都吃三次，最好是在吃饭前的30分钟之前服用，这样效果是最佳的，可以降低人的食欲。

　　利用中药来减肥可以说不是什么新鲜的事情了，而上面介绍的三种减肥中药配方都是很好的，有兴趣的人可以尝试着做一下，绝对会让你出乎意料的，但是如何喝喝多少，还是看你个人的情况，最好是询问中医师后才确定。