一天之计在于晨，早起一小会，就可以做很多事情，当然这里面就包括了减肥。减肥，从起床后就开始了！每天早上坚持做以下几件事情，体重就会在不知不觉中下降。早上也不用起的多早，只要提前半个小时就足够了。[详细]
2015-05-06
练习瑜伽可以修身养性，有益身心健康，近年来很多人也热衷于瑜伽减肥，在家里客厅铺一张瑜伽垫，也可以练习了，简单方便。大多数没有时间去上瑜伽课的朋友，都习惯自己在网上看视频来自练，那么有一些瑜伽初学[详细]
2015-04-28
办公室闲暇之余，大家都是怎么打发时间的呢？想必一定是刷刷微博、聊聊八卦、吃吃零食、玩玩手机，这样虽然悠闲，但是看着自己渐渐发胖的肚子是否觉得太浪费时间了呢。其实在办公室里也是可以做简单瑜伽[详细]
2015-04-20
瑜伽是现在很流行很时尚的一种瘦身方式，但是对于初学者来说也有很多需要注意的事项，否则在练习的过程中很容易受伤，有条件的话最好去专业的瑜伽培训班学习一下标准动作以及简单的动作要领。下面就为[详细]
2015-04-15
众所周知，瑜伽是一种很好的减肥运动，当然，瑜伽运动也最好搭配着相对应的饮食，这样才更容易达到良好的效果，今天小编就为大家介绍几种适合练习瑜伽时搭配的食谱。[详细]
2015-04-14
属于温和的运动，任何人任何时候任何地方都可以做，除了女生经期时要避免倒立的动作，以免造成经血逆流，而“猫式”是很适合经期做的瑜伽姿势。因为它能强化腹腔的血液回流，能让经血排出得更顺畅，还有舒缓[详细]
2015-04-13
简单瑜伽动作帮你快速减掉身上赘肉。有一些朋友认为练习瑜伽不能够燃烧脂肪,其实是有一些误解,正确的练习瑜伽也是能够帮助你减掉脂肪的,下面就教大家5个瑜伽减肥动作。[详细]
2015-04-10
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