瑜伽是一种非常好的减肥方式，被广大女性所热衷，下面女人私房话小编就要推荐给大家几种减肥瑜伽动作，帮助大家快速的达到瘦身减肥，雕塑体型的目的，那么就来看看我们锻炼哪些动作吧。[详细]
2015-04-10
怀孕对女人而言是一个十分特殊的时期，这个时期并不适合进行太剧烈的运动，许多减肥方式都无法尝试，因此不少女人都担心自己在孕期中渐渐会长出肥肉。其实怀孕女性若想要保持身材，不妨试试一些简单的瑜[详细]
2015-04-10
腰腹上的脂肪对于很多人来说都是一件相当苦恼的事情，那么如何才能达到瘦腰的目的呢？下面女人私房话小编就要介绍给大家一组瑜伽瘦腰动作，帮助大家快速的达到瘦腰的目的。[详细]
2015-04-10
冬季，是每一个女人最爱的季节，因为可以穿上自己心爱的长靴。MM们是否做到了穿靴子的准备呢？如果害怕自己因为腿粗而穿不了靴子的话，赶紧跟私房话小编一起来学学瘦腿瑜伽吧！[详细]
2015-04-07
瑜伽一直是减肥的首要选择，瑜伽可以让你的肢体变得有气质、还能美容呢！而下面三式瑜伽是瑜伽中的经典，能有塑造全身线条，提升气质，更能帮助燃脂，简单易学，大家不妨一试。[详细]
2015-04-07
不少女性可以轻松瘦全身，但要具体减掉某个部位的赘肉，却显得办法不多。不管是减全身，还是减某个部位，减肥瑜伽都是最好的方法。下面特意为大家介绍两式瑜伽动作，既瘦腿又瘦腰，帮你一步一步甩掉那些让人[详细]
2015-04-03
想减肥但又刚接触瑜伽的朋友适合哪些减肥瑜伽动作呢?今天小编为初学者推荐一套减肥瑜伽初级教程，超简单的动作能有效达到减肥目的，帮你打造曼妙的好曲线![详细]
2015-04-03
拥有纤细美腿，是每一个爱美MM的愿望，那么，萝卜上身又该怎么办呢？不用着急，现在女人私房话小编就为MM们带来2式瘦腿瑜伽，让大家告别讨厌的萝卜腿。[详细]
2015-04-02
减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。健身教练Tia Falcone曾成功的帮助新科“美国小姐”减掉了50磅的体重，遵循他简单而有效的方法，每天一小时就可以让身体更健康，若每周进行4次大量[详细]
2015-04-02
热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。对于减肥 的MM来说，热瑜伽就是一个塑身烤箱。热瑜伽可以净化身体，加快血液 循环，从而达到减肥瘦身的目的。即使停[详细]
2015-04-02
瑜伽是现在很流行的一种运动，因为其减肥效果显著而受到很多女性的推崇，但是对于那些初学者来说，刚刚接触瑜伽，一定要循序渐进，不可操之过急。下面就来看一下初学者需要注意的五个须知吧。[详细]
2015-04-02
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