说到瑜伽我们都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多数人的脑子里都会浮现问号。商卡瑜伽(又称瑜伽清肠排毒法)其梵文是Shankha Prakshalana：shankha的意思是“海螺壳”，这里指的是海螺形的肠道(主要是小肠)，pr[详细]
2015-03-26
瑜伽一直受到很多人的喜爱，她们认为瑜伽可以修炼人们的性格，让人们的身体和身心更健康其实，瑜伽受到人们的追棒，并非只是因为其有着净化人们身心的作用，最重要的是其具有很好的减肥作用。所以，今天让我[详细]
2015-03-24
导语：大多数男人，看女生都先看腿。如果想要一双华丽丽的大美腿，其实不用费尽心思的玩绝食，也不用玩命的运动减肥。日常生活中，只要多吸收这7样让双腿变瘦的绝好食物。大美腿就能轻松拥有。[详细]
2015-03-24
在这个瘦子当道的年代，想必有过瘦身经历的人都知道，腰腹部是最难减的部位，而且还容易反弹。那么，肚子赘肉怎么减最快?为了能够快速瘦腹，MM们应当采取多种方法同时进行，但其中最快最有效的还是要属瘦腹[详细]
2015-03-24
练习瑜伽确实会带来好的心情和身体上的益处，但MM们在练习时一定要充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，如果强度过大或者难度过高，就可能会导致运动损伤等瑜伽病。[详细]
2015-03-24
瑜伽是一项可以放松身心的运动，同时又能塑造体型。如果觉得一个人做瑜伽有点无聊，那么可以试试今天向大家介绍的情侣瑜伽动作。叫上男朋友或老公，也可以与闺蜜一起练习，情侣瑜伽动作的好处有太多个，增[详细]
2015-03-18
在现在的许多减肥方法当中，瑜珈减肥是最健康最养生的减肥方法之一，今天私房话小编就给大家说说全身瑜珈减肥运动的要点所在吧，帮助大家更透彻的理解瑜珈减肥。一起来看看吧！[详细]
2015-03-18
不晓得大家知道么，瑜珈除了瘦身以外还有修身养性的作用。而我们的面部肌肤经过瑜珈的洗礼之后一定会变得更加的有弹性和有光泽，并且具有很好的瘦脸功效哦，现在就来看看吧！[详细]
2015-03-13
塑造腿部线条不会只是女人的专利，男性朋友对体型的塑造越来越重视，男性锻炼有力的双腿也可选择瑜伽。小编分享一套男性瑜伽教程，针对双腿及臀部进行锻炼，可改善腿部臀部肥胖，打造有力的双腿线条，塑造男[详细]
2015-03-13
现实生活中，常坐办公室的人最易发胖，因为其工作任务基本都是在电脑上完成，运动量较少，所以造成容易造成脂肪囤积。而学习瑜伽不仅可以缓解久坐肥胖难题，还能消除了工作疲劳，使精力饱满。以下是最适合上[详细]
2015-03-13
冬天的晚上只想窝在家里，难免会有一些无聊的情绪。不如利用这些时间来练练瑜伽，既能有效帮助瘦身，转移贪吃的嘴瘾，还能舒缓心情，帮助睡眠。[详细]
2015-03-13
产后减肥对产后妈妈来说也是一大难题，就如明星也无能为力。相信很多人都有看到梁静茹产下宝宝后出现在荧屏，身材大不如从前。所以产后的恢复是比较难的，因为一边要顾及自己的身体，一边又要想着如何恢[详细]
2015-03-12
瑜伽现在是非常多的人都在追逐的一种减肥方法。瑜珈的减肥效果和塑形效果是有目共睹的，今天就跟帮瘦减肥网一起来学学这套适合在春季进行的瑜伽运动吧！[详细]
2015-03-12
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位[详细]
2015-03-12
瑜伽被很多女性所喜爱，但是真正坚持下来的人并不多。 瑜伽不但能健身、减肥，而且还能防止衰老，保住你的青春。这种修身又养性的“运动”，我们当然不能“放过它”!下面学习八个简单瑜伽动作，塑形美体，又[详细]
2015-03-12
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