瑜伽减肥

打造完美小脸的10式瑜伽瘦脸法

来源：互联网责任编辑：文文

　　不晓得大家知道么，瑜珈除了瘦身以外还有修身养性的作用。而我们的面部肌肤经过瑜珈的洗礼之后一定会变得更加的有弹性和有光泽，并且具有很好的瘦脸功效哦，现在就来看看吧！

　　第一式：犬舌神功。

　　保持该姿势一分钟，有放松舌头之功效；

　　第二式：飞眼神功。

　　快速晃动眼球，有预防皮肤衰老之功效；

　　第三式：鱼嘴神功。

　　一定要边笑边鱼嘴；

　　第四式：粪迫神功(狮子吼第一步)。

　　吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似；

　　第五式：咆哮神功(狮子吼第二步)。

　　用力呼气，甩出舌头，鼓动双眼，放松双拳；

　　第六式：鱼眼神功。

　　睁大双眼，做震精状，视线定于前方一点。保持5～10秒，做四个循环；

　　第七式：腮帮神功。

　　嘴里鼓气，做吹小喇叭状；

　　第八式：吹气神功。

　　有紧实唇部之功效；

　　第九式：口水神功。

　　朝左侧仰头，舌尖顶住口腔上颚，吞口水。重复，移向右侧吞口水。又重塑下巴之功效；

　　第十式：佛祖神功。

　　闭眼，放松，注意力集中于眉间，做佛祖冥思状，保持一分钟以上。

　　温馨提示：以上的瑜伽姿势都是非常好玩的吧，大家可以一边娱乐，一边瘦身，这是多么难得的机会呢，如果大家想要迅速瘦脸的话，保持良好的作息习惯是至关重要的哦！