工作闲暇之余如果只是吃个零食或者玩玩手机，是不是有点太浪费时间了呢？现在，既不会浪费闲暇时间，又能在办公室里轻松进行的简单瑜伽非常受女性朋友的欢迎哦。小编今天就把这套瑜伽动作教给大家哦。[详细]
2015-04-01
腹部是很多女性注意的身体部位，如何减肥腹部呢？很多的女性希望明白一些减肥方法，我们给大家介绍瑜伽减肥方法！瑜伽的姿势有各式各样的效能。在这之中，有适合调整肠道来解除便秘的姿势，早上进行时最好。[详细]
2015-04-01
高温瑜珈能让身体更好的排汗，排除体内毒素，燃烧脂肪的功效，因此具有减肥的好处，很多女性喜欢采用热瑜伽的塑身方法。长期练习热瑜伽除了能够减肥之外，还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解[详细]
2015-04-01
不正确的姿势会引起肩膀和背部的僵硬，导致脂肪囤积。比如：驼背和弯腰，坐在办公室长时间保持一个姿势工作，每天穿高跟鞋等。身体左右不平行总是用同一边背包，盘腿坐等姿势都会使身体重心偏移。或是坐着[详细]
2015-03-31
瑜伽是大家公认的减肥办法，长期坚持做瑜伽，不仅可以塑造完美身型，还可以调养生息，保持良好心态。那么，现在就让我给大家介绍几招既简单又有效的瑜伽动作，让大家每天都享瘦好生活![详细]
2015-03-30
瑜伽最早是源于印度，可以说是一个古老的运动了，沿袭至今也逐渐发展为了最受欢迎的减肥健身运动。瑜伽讲究生理、心理、精神的同步调节，达到身心平衡的最佳境界。很多爱美人士也会通过练习瑜伽减肥动[详细]
2015-03-30
小腿肌肉发达的妹子们，不管你因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。你是不是想重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带？今天让我们来一起学习[详细]
2015-03-30
爱美的女性如何更加的魅力呢？相信很多的女性希望明白这些，所以我们介绍几种减肥方法，让大家轻松展现自己的魅力，下面看看品咖啡与练瑜伽减肥方法吧！[详细]
2015-03-27
可能大多数MM更想成为一个小富婆，而不是小腹婆，但往往一不小心就变成小腹婆。怎么办才能甩掉小腹上的赘肉呢？今天小编要为MM们介绍8个简单的动作，帮助你快速消除小肚腩，摆脱小腹婆。[详细]
2015-03-27
很多的减肥运动都能有效减肥，而瑜伽减肥正是其中一种，瑜伽减肥修身兼修心，非常值得大家去尝试使用。很多人到了晚上都不想运动，而洗澡是最舒服的时候了，这时候在水中做一些减肥瑜伽动作，既有趣，瘦身功效[详细]
2015-03-27
办公室一族们时常会抱怨，整天坐在电脑桌前，肚子变大也就算了，屁股也越来越大，简直快变成“棒球臀”了。别急，其实练练瑜伽可以缓解肥大臀部的哟，放松身心的同时，让形体更完美。下面小编就教大家四个瑜伽[详细]
2015-03-27
家庭主妇大多时间都呆在家里，于是瑜伽的减肥方法是很适合大多数家庭主妇的。但是哪种瑜伽动作的减肥效果会更好呢?下面小编给你们推荐几个简单的瑜伽动作，让你们能够好好利用多余的时间来瘦身减肥[详细]
2015-03-26
日常生活中，由于工作需要令上班族不得不面对久坐腰粗腿粗的烦恼，腰和小腿粗了之后，很多漂亮的衣服就会和自己擦肩而过!小肚子是爱美MM们立志要消灭的，但是现实是如此多的诱惑让我们不能自拔，这样子小[详细]
2015-03-26
焦点阅读
