现今很多白领都会有一个烦恼，就是小肚子比较大，这都是由于久坐、不运动造成的，那么我们该怎么减肚子呢？减肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢？下面就让小编推荐4个瑜伽动作，修身又减肚子哦！[详细]
2015-10-30
想要拥有优美体形离不开运动。专家指出练习瑜伽能有效减肥，今天编辑就来为你推荐一套自学减肥瑜伽教程，跟着这些瑜伽动作练习，只需每周3次以上，就能达到明显的雕塑体形效果，赶紧试试吧！[详细]
2015-10-30
今天小编要为大家介绍的这个瑜伽操是于瑜伽球的结合，大家在家都可以练习，不需要去外面进行运动，瑜伽球的瘦身方法比一般的瑜伽操要有趣的多，今天小编要为大家介绍的这组瑜伽操呢，动作有点难度，别看动作[详细]
2015-10-30
今天小编要为大家介绍的这个瑜伽操是于瑜伽球的结合，大家在家都可以练习，不需要去外面进行运动，瑜伽球的瘦身方法比一般的瑜伽操要有趣的多，今天小编要为大家介绍的这组瑜伽操呢，动作有点难度，别看动作[详细]
2015-10-30
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2015-10-30
相信大家对瑜伽减肥一定不会陌生，而利用瑜伽球减肥同样是一种常用切有效的减肥方法。今天，女人私房话减肥小编就带大家一起看一下如何通过瑜伽球塑造身体曲线。[详细]
2015-10-30
瑜伽是现在风靡的减肥运动，通过拉伸增加身体的柔韧度，同时加速代谢，燃烧脂肪。瑜伽球是瑜伽运动中经常使用的道具，瑜伽球缓冲力强，贴合身体，能够保护身体免于过度弯曲扭伤等，健身效果超级棒的，下面一起来[详细]
2015-10-30
清晨，空腹静坐暝想5-10分钟，准备一瓶淡盐水，3升左右。先快速喝2-3杯，做以下五个姿势，每个姿势作六次（左右算一次）。每做完一轮都要快速饮水2-3杯，共做三轮。[详细]
2015-10-30
生活中如何轻松减肥是很多MM非常关注的问题，瑜伽是减肥效果不错的一种运动，今天女人私房话减肥小编就和大家介绍简单易做的睡前瑜伽，十分钟轻松减掉多余赘肉，赶紧一起来看一下吧。[详细]
2015-10-30
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