大家是否因为工作忙而没时间运动?大家是否对运动缺乏激情，不爱动也懒得动?长时间不运动不但让肉肉爬到你身边，而且抵抗力会下降，让你动动也气喘。那该怎么办?下面就随着女人私房话减肥小编一起来看[详细]
2016-03-04
瑜伽大家都熟悉，可以用来健身瘦身，修养身性，这是一般的瑜伽。还有种瑜伽具有瘦脸的效果，能充分发挥了瑜伽的减肥功能。你是不是大饼脸呢?你想不想瘦脸呢?有需要的朋友不妨选择这个瘦脸瑜伽哦。下面，就[详细]
2016-02-26
骨盆变形会很大程度上导致身材变形，想要瘦腰瘦腿，首先得矫正骨盆。下面女人私房话减肥小编跟大家分享一套风靡日本的骨盆瘦身操，帮助你打造完美体型。[详细]
2016-02-25
手臂上的赘肉多不仅显胖还显老，如何瘦胳膊大臂呢?下面女人私房话减肥小编跟大家分享几个有效瘦手臂的瑜伽招式，帮助你甩掉恼人拜拜肉，轻松hold住吊带装。[详细]
2016-02-23
健身最重要的是日积月累，天冷大家最不愿意的就是出门，那就在家虐一下腹吧!瑜伽球，作为许多办公室常见的用具，除了能当凳子坐之外，还有许多其它不同的用途，瑜伽球本身的不稳定性会在操作时增加一定的难[详细]
2016-02-01
很多女性都认为瑜伽减肥效果不好，NO!瑜伽不仅有收腰美腿翘臀的效果，而且还能调节女性内分泌，让你的全身皮肤变得紧致柔滑，女人私房话减肥小编给你介绍4个瑜伽动作超级简单易学[详细]
2016-01-28
每日背部瑜伽，不仅可以很好的背部减肥，还可以强身健体、预防疾病、提高抵抗力，对身体的健康颇有好处，下面给大家介绍瑜伽减背部练习动作，赶紧行动起来吧。[详细]
2016-01-21
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