瑜伽减肥没有季节之分，只要在不同的季节变换不同的瑜伽动作即可。冬季减肥选择一些扭转脊柱类和腿部的瑜伽动作练习，可以达到非常好地运动效果，刺激全身血液循环，打通经络，从而起到减肥的功效。[详细]
2015-03-05
怎么样才能快速减掉上半身的脂肪赘肉呢？今天小编为大家带来肩胛骨减肥瑜伽。通过平日做肩胛骨减肥瑜伽充分收紧上身肌肉，活动肩胛骨，刺激周围的深层肌肉，令褐色脂肪燃烧起来。下面就让我们来看看肩胛[详细]
2015-03-05
很多女性朋友都会遇到这些烦恼，臀部大、腿粗等等。要想减掉这些部位，一个瑜伽球只要改变一下用法，就能帮你消除下半身的多余脂肪，达到消除梨形身体的效果。下面就教大家5式瑜伽球美体动作，帮助消除下[详细]
2015-03-04
女性一旦新陈代谢变慢、变差，不仅影响皮肤、健康，更会影响身材。很多瘦不下来的女性们可要注意哦，今天教你几个进步新陈代谢的瑜伽动作，让你加倍燃脂，变身窈窕。[详细]
2015-03-04
周末又来了，据说这两天也是降温的节奏呢。天冷不出门，宅在家里的MM们可以拉上自己亲爱的那位做做柔美的双人瑜伽哦，既瘦身又增进感情，在甜蜜浪漫的时光中享受假期的宁静。[详细]
2015-03-04
产后恢复对新妈妈以后的生活很重要。很多新妈妈在和姐妹讨论育儿经验的时候，也常抱怨说，自从怀孕到生完宝宝之后，走形的身材再也没恢复过。想要恢复产前的苗条身材，可以做下面的产后瑜伽动作，尤其有助[详细]
2015-03-04
减肥一味地节食是不行的，必需要均衡饮食和运动，如果你没有很多时间来运动，不妨试试做瑜伽。有一些瑜伽动作其减肥效果还是很好的，但一定要坚持。瑜伽减肥效果如何?瑜伽减肥瘦身方法。[详细]
2015-03-03
通过瑜伽来瘦身的MM一定不少，因为对于瑜伽这种运动方式来说，我们看中的不仅仅是有瘦身效果，而且对我们的身体也有不少好处，活动筋骨，强身健体。所以，利用多余时间练练瑜伽是很好的选择哦。但是怎么样的[详细]
2015-03-02
有一些朋友认为练习瑜伽不能够燃烧脂肪，其实是有一些误解，正确的练习瑜伽也是能够帮助你减掉脂肪的。因为减肥瑜伽是一项很好的瘦身运动，既能帮助燃脂，还能美化身体线条，让身体曲线更柔美。下面推荐5[详细]
2015-03-02
很多MM都在烦恼这自己的大粗腿，特别是长期坐在办公室里工作的MM们，不但臀部变形，大小腿也是粗得不认直视！要如何去瘦腿呢？今天小编为大家带来8个瘦腿的瑜伽动作，快快消灭大粗腿！[详细]
2015-03-02
瑜伽是一种最适合女人练习的柔美运动，能帮助你瘦全身。而利用瑜伽球做瑜伽，不仅能减脂，还能增强身体的柔美性。可是，究竟如何利用瑜伽球来减肥呢?下面教你几招，快来学习吧。[详细]
2015-02-28
冬季睡前练练瑜伽，不仅能塑造身体曲线，还有助于减肥燃脂。下面介绍的伸展瑜伽动作搭配呼吸，可帮助柔软全身，塑造优美曲线，还能提升气质，适合早起或睡前助全身循环。[详细]
2015-02-28
工作压力大，生活不规律，饮食不节制，肠胃会越来越不顺。而便秘是瘦身的大敌，那么，怎样排毒通宿便呢?教你超简单的减肥瑜伽动作，只要每天坚持做5分钟减肥瑜伽，就可以轻松排毒助瘦身，加速胃肠蠕动，排除宿便，快[详细]
2015-02-28
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