拔火罐减肥通过扶正去邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾胃运化功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。同时拔火罐还[详细]
2016-11-08
一走进健身房，跑步机是最抢手的，很多人都会选择在跑步机上跑步。跑步机看似一按开关键就开始奔跑了，非常容易，没有什么操作可言。然而使用跑步机的学问不少，使用不当很容易受伤。很多事宜如果在使用中[详细]
2016-11-08
在没有健身器材，又没有健身场地的时候你能想到的减肥方法是什么呢？然而小编可以想到的就是深蹲了。神对于身体非常地好，不单只可以减肥瘦身，而且还可以达到健身的效果，这么好的减肥健身方法你不试一下[详细]
2016-11-08
俗话说，男女搭配干活不累，运动健身也是这个道理，小编为你推荐下面这4招双人运动，不仅可以使健身变得更加有趣，还能培养彼此间的感情。如果你的那个TA也喜欢运动健身，不妨来跟着学一下吧！[详细]
2016-11-07
游泳，是很多人都喜欢的一种运动方式，也是不少专家极力推荐的一种减肥方法。因为，通过游泳减肥，能帮助大家在短时间内快速消耗脂肪。但是，据小编了解，不少采用游泳减肥的肥胖人士总是不见效，这到底是什么[详细]
2016-11-04
上班一族的通病——每天下班回家腰酸背痛，久坐一整天下半身还水肿！想要做重训减肥提不起劲，实在是太疲劳了。那么不妨来试试居家轻运动，帮助水循环，消除水肿甩掉酸痛，重要的是竟然轻松不出汗！赶快动起来[详细]
2016-11-04
现在，我们越来越倡导绿色出行。在城市建设中，政府加大了对绿色自行车设备的投入，我们经常可以看见公共自行车的租赁点。而很多人，也开始接受自行车作为代步工具，提倡低碳运动。而不少人也希望通过骑自[详细]
2016-11-04
有什么简单轻便的运动工具？如果要小编推荐，小编最想推荐的是绳子。几块钱一根的绳子，一平方米的地方，你就可以轻松完成今天的减肥计划，何乐而不为？于是乎，有些人会问，跳绳减肥到底可以瘦哪里？会不会导致胃[详细]
2016-11-03
肥胖不可怕，可怕的是好不容易减掉体重，没过多久又反弹，即我们常说的易胖型体质。那么，易胖体质想要彻底摆脱肥胖困扰该怎么减肥呢?其实，最好的易胖体质减肥方法就是养成良好的生活习惯，这样瘦身效果才[详细]
2016-11-03
所有爱美的MM都希望一觉醒来发现自己奇迹般的瘦了，为了达到这一奇迹便使用极其极端的方式减肥，比如说节食，其实这是不对的。据实验研究，正常人在减肥期一周瘦1-2斤，一个月瘦4-8斤为正常减肥，超过这个则[详细]
2016-11-03
跳绳减肥的各大好处，跳绳是一种在家锻炼健身的好运动，对于想要减肥的人来说通过跳绳来减是比较不错的，那么跳绳减肥还有那些好处呢？小编给大家讲讲跳绳减肥的好处。[详细]
2016-11-02
炎热的夏天又要来临了，在这个看白花花大腿的季节里你准备好了美美地出现没有？最重要的还是要瘦，才能在人们眼前一亮；夏天减肥你能想到的最好方式是什么？游泳的有木有？看见水都想要扑进去的炎热夏天，游泳[详细]
2016-11-02
水果和蔬菜都含有丰富的纤维素，而且热量较低，多吃能增加你的饱腹感，有效减少其他食物的摄入。保证蔬菜占用餐份量的二分之一，这样能减少卡路里的摄入，想瘦的更快，再推荐几款堪称比吃饭还健康的营养餐减[详细]
2016-11-01
少吃多餐是一个非常明智的“分散投资”，能帮助你维持血糖水平的稳定，可以避免你因为饥饿而造成的暴饮暴食。在保证总热量摄入合理的情况下，少吃多餐能有效控制食欲，是减少卡路里摄入的饮食快速减肥的[详细]
2016-10-31
在中医减肥方法里面，拔罐减肥是其中一种安全有效的纯物理原理减肥方法，它通过局部取穴，循经疏导，消除局部脂肪。节食、运动等传统减肥方法只能全身瘦，但是拔罐减肥疗法却能实现局部瘦身。[详细]
2016-10-31
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