想要健康的好身材，必不可少的就是运动。如果你不想长跑，不想跳绳等等这些比较剧烈的运动的话，不妨练练瑜伽。露肉的季节都快过去了，还想把赘肉堆积到明年吗？一起来跟女人私房话减肥小编了解我们的全面[详细]
2015-11-10
瑜伽是一门大学问，姿势也非常多，真正的瑜伽还需要配合呼吸、眼神、意念等，而不仅仅是动作本身。这里仅仅是介绍了一些简单的动作，但是对于提高我们的身体机能，改善身体姿势也是有很大帮助的，所以不妨每[详细]
2015-11-10
瑜伽运动是一种很适合女性的健身运动，但是如果稍不留心下面6条练瑜伽注意事项，特别是入门初学者，很容易使用错误的瑜伽招式，例如拉筋过度。不科学的瑜伽动作很可能会造成关节磨损、错位，甚至是产生血[详细]
2015-11-10
翘臀、长腿还有细腰无遗会大大的提高我们女性的魅力，那么，如何才能兼具这几项呢？我们建议大家练习瑜伽，下面我们就给大家介绍几组瑜伽动作，都是效果很棒的塑身瑜伽，大家可以抱着试试看的态度来一起练习[详细]
2015-11-10
瑜伽是现在很多都市丽人所选择的健身方法，瑜伽招式多种多样，但是对于初级者来说很多还是相当难的，今天女人私房话减肥小编就给大家介绍6个动物招式的瑜伽减肥动作，不仅让身体得到舒展、线条变紧致达[详细]
2015-11-10
瑜伽调节身心，增强心理、精神等多方面能力，人们可通过练习瑜伽消除疲劳紧张的心情，同时塑造优美的身体线条。小编分享6式瑜伽分解动作，每一步都有详细介绍，根据说明在家就可以练习瑜伽，希望拥有完美身[详细]
2015-11-10
女人一定要有野心和狠心，这不是对别人，而是对于自己，如果你对自己都狠不下心的话，还有什么资格谈未来的呢，想要收获好的爱情桃花，你首先要让自己变得更加美好，我们要的不单单是好的工作好的外貌好的气质[详细]
2015-11-10
热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。适合办公室一族的瘦身运动，同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。[详细]
2015-11-10
瑜伽可以修养身心，使人更显气质，让你从内到外美起来！下面，为大家介绍9式最具效果的瑜伽动作，让各位MM可以在练瑜伽中塑形美体，更加痩美哦！[详细]
2015-11-10
每天左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。学习整套瑜珈，防患于未然，努力于对抗“赘肉”的行列！下面这些瑜伽动作，坚持练习，让你想瘦哪里瘦哪里。[详细]
2015-11-10
做瑜伽不但能够锻炼身体的柔韧度，而且有减肥健身的功效。可是很多女性都不知道怎么做瑜伽减肥，下面就给女性介绍些瑜伽减肥的方法，照着做，很快就能瘦下去哦！[详细]
2015-11-10
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