足疗按摩的方法 按摩口诀保健身体

【导读】足疗按摩的方法有哪些?相信大家都知道足疗是非常好的一种保健方法，不少人可能也会在家中进行足疗。那你都知道哪些足疗按摩的方法呢?下面小编来给大家带来足疗按摩的方法，按摩口诀保健你的身体!

足疗按摩口诀

一 含苞未放：

把脚擦干，之后涂抹润肤油。

二 金鱼摆尾：

双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

三 隔墙有耳：

双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

足疗按摩的方法

四 仙鹤展翅：

双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

五 细水长流：

点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

六 蜻蜓点水：

轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

七 火烧连营：

中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。

八 仙人指路：

食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。

九 重于泰山：

双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

十 排山倒海：

双手交错按压脚背与脚心。

十一 足部按摩：

双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

足疗按摩的方法

十二 大功告成：

双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。

结语：看，要记住这些繁多的步骤只要10句话就搞定，是不是超容易尼?

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