由于缺乏运动，MM们的肠胃触动变慢，便秘困扰着你，腹部也越来越突出，这可怎么办呢？现在就随帮瘦减肥网来看看让小腹平坦起来的6式瑜伽运动。 眼镜蛇式 1 俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。 2 [详细]
2014-09-09
瑜伽对于女性来说一种非常好的减肥运动，很多女性都喜欢做瑜伽减肥。瑜伽不仅能帮助塑造气质，还能让你保持苗条身材。小编推荐六个减肥瑜伽动作，让你保持身材，塑造气质瘦美人。[详细]
2014-09-09
瘦腿运动有多种多样，有人喜欢跳舞，有人喜欢伸展运动，有人喜欢在家也能做的瑜伽运动。今天就为大家推荐九个瑜伽体式，快速强效瘦腿，让你的大腿立刻瘦，腰部线条更苗条。试一试，修长双腿马上显现哦。[详细]
2014-09-09
其实，瑜伽减肥运动是非常好的一种减肥方式。不用大量的剧烈运动，都可以轻松减肥。现在就来看看5种动物式瑜伽减肥运动，可以有效的减肥哦！ 1.鸽子式 坐正后，左腿回蜷至大腿根部。 右腿指[详细]
2014-09-05
猫伸展式减肥瑜伽能锻炼到全身，帮助燃烧全身脂肪，同时能塑造全身的曲线，让你凹凸有致。 1.猫伸展式 大幅度猫伸展式 双膝跪地，手臂着地向前伸直，把手向前推，让臀部高高抬起，凹下背部，胸部贴[详细]
2014-09-05
试问有哪个女人愿意看到自己有着一身的肥肉呢？许多女人还因为自己肥胖的身材而深受困扰，幸好现在减肥的方法也有很多种，而瑜伽是其中较为受大家青睐的，下面，专家就为大家推荐两种快速减肥瘦身瑜伽，希望[详细]
2014-09-05
夏季，是各种短袖上阵的季节，手臂上的拜拜肉再也没有可以躲藏的地方了。那么，我们要怎样瘦手臂呢?今天小编就来分享4式瘦手臂简易瑜伽运动和饮食注意事项，一起来看看吧! 打造竹竿臂 想要打造[详细]
2014-09-05
瑜伽 ，不但有 减肥 的功效，还能提升女性的体态美，塑造身材对皮肤的保养也恰到好处。下面小编给大家介绍8式常见的简单有效的瑜伽姿势，减肥的懒妹子们可千万不能错过哦。俯卧准备，双手置于肩前，缓缓吸气[详细]
2014-09-01
男性的肥胖现在也是属于比较严重的问题，男性身体脂肪含量较高一般情况下容易伴随高血压、高血脂的情况所以为了自己的身体的健康，男性不能单纯从肌肉上要求自己，关键是要把自己的身体调节到一个平衡[详细]
2014-09-01
现在的办公室工作时间太长，平常又缺乏运动，不少OL都在身上长出了赘肉，有什么方法可以帮助OL实现坐在办公室也减肥呢？今天小编将会为大家介绍5招帮助减肥的小动作，可以帮助OL在办公闲暇成功塑造身体曲[详细]
2014-09-01
焦点阅读
