祛斑小妙招

现在无论是男性、女性、青年、老年都频繁出现脸上长斑点的问题。而随着现在社会的发展，及新事物不断生成。人们的需求也越来越高，越来越多。就如祛斑、护肤产品，就已经让你眼花缭乱了。每个人都希望自己的脸上洁白无瑕，但是又有多少人能如愿呢？当然不仅是你选择的改善方法问题，也是你个人的坚持、意志力问题。无论多好的产品，多好的方法。只要你没有一颗坚定的心，你永远也实现不了你想要的。下面给大家介绍生活中不仅可以祛斑，还可以美容养颜的基本疗食。

1、橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

功效：美容护肤，去斑养颜。

2、黄瓜粥

取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克。将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。大米淘洗干净生姜洗净拍碎。

锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可。一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤防止皮肤血管老化消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化的作用。

脸部保养小知识：

1、用冬瓜藤熬水来擦脸可使皮肤滋润、消除雀斑。

2、金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部既可消除雀斑又能清爽和洁白皮肤。

3、蒲公英花水也能用于除斑取一把蒲公英倒入一茶杯开水冷却后过滤然后以蒲公英花水早晚洗脸可使面部清洁少患皮炎。

4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

7、冲服功能性食品，虾青素胶原蛋白肽具有改善八大肌肤问题，又可以提高我们身体的自由基。起到美容养颜，养生保健的功效，一举两得。

对美容养颜，养生保健感兴趣的朋友，可以关注我们三元星健康馆。

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