控油保湿的蔬菜 吃它们更清爽

【导读】控油保湿的蔬菜都有哪些?脸上油腻是很多人都会出现情况，也是十分棘手的状况，相信有着这种情况的人都是十分的烦恼的。那么迟什么能控油保湿呢?下面小编就来给大家推荐几种控油保湿的蔬菜，吃它们更清爽哦!

控油保湿的蔬菜

蔬菜对于我们来说是最为熟悉的了，我们每天的饮食中都会吃一到两中蔬菜，而有些蔬菜是可以帮助肌肤保湿的，下面小编就为大家介绍一下吧!

一、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏

采用芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

利用黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

常常食用西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

保湿效果好的蔬菜还可选择莴苣，用它榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤，是最好的保湿蔬菜选择。

控油保湿的蔬菜

五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

六、西红柿――展平皮肤新皱纹

西红柿作为保湿最好的蔬菜的，其中含的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，不仅能够得到保湿最好的效果，儿且还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

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