动感单车和跑步机都是健身“菜鸟”们到健身房后最先锻炼的两个项目，也是“老鸟”们保持运动状态的基本训练。对于以减肥为目的而健身的人来说，最关心的问题当数“动感单车和跑步机哪个减肥效果好”[详细]
2016-02-04
坐着的时间长，下半身会变得臃肿僵硬，从而导致身体的代谢能力变差，体内废旧物堆积。到底怎样改变臃肿身材呢?今天教你睡前轻松做两组拉伸骨盆的减肥动作，坚持练习，这些问题就能避免啦!身体不浮肿，看起来[详细]
2016-02-03
想要减肥成功，不只要坚持还要找准方法，一直减不下来肯定是方法出了问题。下面给大家从运动和饮食两方面推荐几个减肥小妙招，帮助你瘦的更快。[详细]
2016-02-03
导致肥胖有很多原因，其中有一点就是体内毒素的堆积，想要解决这一点最好的方法就是按摩减肥法。下面跟大家推荐几个按摩减肥的好方法，轻松按出好身材。[详细]
2016-02-03
总有MM咨询怎么瘦脸，怎么瘦胳膊，怎么瘦腿，怎么瘦小腹。今天女人私房话减肥小编盘点了最全的局部瘦身方法给大家，想瘦哪儿瘦哪儿，还不快快收藏。[详细]
2016-02-03
科技的进步让生活越来越方便，人也同时在变懒。每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位便不愿起身……然而，来自英国的最新研究显示，每天只要步行1英里(约1.6公里)，患癌死亡风险就能降50%。[详细]
2016-02-03
你还在抱怨着没有时间减肥吗?有句话说得好：时间就像乳沟，挤挤总会有的。减肥瘦身也是一样的，只要你挤出了那么一两分钟的时间，同样可以运动减肥。[详细]
2016-02-02
宾夕法尼亚医学院的研究表明，性生活是一种很好的运动形式，每星期z.a3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里。[详细]
2016-02-02
吃的少不如吃的对，减肥不仅要靠运动，还要靠健康的饮食，但总有馋嘴的时候怎么办呢?吃低热量食物不仅可以饱腹还能瘦身，下面来看看有哪些低热量食物吧。[详细]
2016-02-02
运动能减肥的道理人人都懂，但运动多长时间减肥并非人人都能拿捏得准。要想达到减肥效果，每天有氧运动时间需要超过90分钟，每周坚持中等强度有氧运动3~5天。下面就跟小编一起详细了解吧![详细]
2016-02-02
针灸减肥你熟悉吗?陌生的朋友应该不多。虽然针灸减肥风靡着，但不是什么症状都适合用针灸瘦身针的。为了让大家能正确的选择，我们现在就来普及一下与针灸瘦身针相关的知识。[详细]
2016-02-01
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