在相同的时间内，HIIT的效果会比有氧训练和无氧训练都要好。但是高强度间歇训练的强度大，初学者要注意循序渐进，动作次数和循环次数可以从少到多。[详细]
2016-02-22
想要减肥，很多人第一想法就是办张健身卡，然后开始每日健身运动。今天女人私房话减肥小编要跟大家介绍的这9个经济实用的减肥方法，不需要花钱，但减肥效果也超级好哦![详细]
2016-02-22
做大腿抽脂已经是很普遍了，虽然这项技术是没有副作用的，但是如果医生手术不当很可能会出现副作用的，那么平常可能会出现大腿抽脂减肥手术的副作用有哪些呢?[详细]
2016-02-18
饭后走一走，精神百倍好，这是养生之道。但你如果想要有减肥瘦身的功效，那么就必须要尝试一下快步走的方式。快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量要翻倍。所以掌握快走最佳速度，让你燃[详细]
2016-02-18
很多MM为了减肥于是放弃了晚餐，其实晚餐不吃更易胖!只要选对了减肥晚餐，不仅能一边享受美味，还能一边瘦身。下面就跟大家推荐几款超人气减肥晚餐食谱。[详细]
2016-02-18
据美国webmd网站报道，每个人都有一定的腹部脂肪，这是正常的。但过多的腹部脂肪会影响身体健康。那么我们如何知道自己的腹部脂肪是否超标?又有什么方法可以赶走腹部多余脂肪呢?[详细]
2016-02-17
其实减肥并不需要大费周章的办卡去健身房锻炼，也不需要换上运动装跑去户外锻炼。我们在家一样可以找到瘦身的好方法！在这个过程中我们可以充分的锻炼到身体各处，从而帮助减少脂肪，恢复曼妙身材。[详细]
2016-02-17
我们都知道减肥的关键就是需要运动和合理的饮食，但是多数人在通过运动减肥的过程中存在的误区，下面为大家介绍运动减肥的五种常见误区，供大家了解。[详细]
2016-02-17
大多数减肥的MM，都想通过运动来减肥，而运动的方式有很多种，你还在为选择什么运动减肥方式而发愁吗?别着急!来试试风扉全球的超慢跑减肥法吧!瘦身效果很惊人哦![详细]
2016-02-17
对于想要快速减肥又不想运动的MM来说，最适合的减肥方法就是喝减肥茶了。哪些减肥茶大家排毒瘦身效果最快最好呢?下面跟大家推荐8款有效吸油刮脂的减肥茶。[详细]
2016-02-17
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