护发常识

如何治疗脱发

来源：互联网责任编辑：青青

　　脱发，不仅影响美观，也在一定程度上反映出你的健康出了问题。头发掉得厉害，有什么治疗方法呢?教你几大治疗方法，令你早日远离掉头发厉害的症状。

　　一：适度的清洗秀发

　　适度的清洗和保护头发，在洗头的时候注意头部的按摩和洗后的头发护理。当然，选用正确的洗发水和护发产品也是很重要!

　　二：生姜治疗

　　可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长!

　　三：避免过多的损害

　　勿过度烫发染发，染发液对头发的影响较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄干枯。一般来说，烫发染发一年之内最好不要超过3次，否则头发会因受到较大的损害而不能恢复!然而，夏季避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

　　四：保持心理和身体健康

　　每天焦虑不安，压力大会导致脱发。我们所要做的就是减轻压力促进循环，保持开朗乐观。然而，保持乐观的心情之余，要经常参加体育锻炼，增加身体的肌体抵抗力

　　五：补充睡眠

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，减少脱发的发生。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　六：食物治疗

　　饮食营养方面更是要全面，头发是需要营养供给的。要想让头发健康生长，要注意营养调理，补充优质蛋白质，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，为头发提供充足的营养吸收!同时，适当多吃些硬壳类食物与芝麻，以及多吃青菜、水果。这些对治疗脱发大有裨益。

　　温馨提示：假如你头发掉的厉害，及时治疗很重要，切勿耽误了病情哦，否则会大大增加控制脱发的难度。